Kurse für Erwachsene

Sie wollen vom Alltag abschalten?
Ihr Körper braucht Bewegung?
Kein Problem, dann kommen Sie zu unserer Walking / Nordic Walking - Gruppe!
Sie laufen unter fachkundiger Betreuung.

Anerkannter Kurs zur Prävention nach
§20 Sozialgesetzbuch (SGB)V


Termin: Jeden Mittwoch von 18.00 - 19.30 Uhr
Ort: Aussichtspunkt Kerpen
Wandergebiet Marienfeld
Kursgebühr: 40,00 € für 10 Std. (Zehnerkarte)
Info: 02237 - 591498

Übrigens: Nordic Walken beugt Hals-, Nacken-, Schulter-, Becken-, Hüft- Knie- und Sprunggelenksschmerzen vor; und ist bestens für Diabetiker geeignet.
 

 - neu -  Bodystyling
bringen Sie Ihren Körper wieder in Form

Beginn


Anmeldung nach der kostenlosen Schnupperstunde bei der Übungsleiterin.
Kursgebühr: Migliedschaft beim ASV Kerpen oder 40 € für 10 Std. (Zehnerkarte)

 

Wo

Turnhalle der Theodor-Heuss-Schule, Kerpen, Broichmühlenstraße.
 

Wann

Dienstags von 19-20 Uhr
 

Inhalte

Sehr effektives Fettverbrennungstraining und Training der „Problemzonen“ Bauch, Beine, Po zu Musik

● Einsatz von Theraband, Hanteln …

● keine schweren Choreografien, leichtes Aufwärmprogramm, anschließend gezielte abwechselungstreiche Übungen zur Kräftigung und Straffung der weiblichen Problemzonen.

 

 

Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene (auch ideal für Personen, die länger keinen Sport getrieben haben).
 

 

Wichtig: Bitte denkt an Getränke und ein Handtuch sowie Turnschuhe (keine Gymnastikschläppchen).
 

Fitness für Männer ab 40

Beginn

ab 11. Oktober 2007 19.00 Uhr

Wo

Turnhalle Kerpen Mödrath, Albertus Magnus Straße.

Wann

Donnerstags von 19.00 -21.00 Uhr

Inhalte

Gesundheitsorientiertes  Fitnesstraining für Männer ab 40

Sie trainieren unter fachkundiger Betreuung. Bestens als Ausgleich für berufsbedingten Bewegungsmangel geeignet.

Auch für Neueinsteiger die lange kein Sport betrieben haben kein Problem.

Immer donnerstags von 19.00 - 20.00 Uhr
(Einstieg auch um 19.30 Uhr zum 2. Fitnessteil noch möglich)

Im Anschluß an das Fitnesstraining kann als Ergänzung von 20.00 Uhr - 21.00 Uhr am Hallenfußball und Volleyball des ASV Kerpen teilgenommen werden.

Die Ballspiele sind nicht Leistungsorientiert. Im Vordergrund steht Spiel und Spaß am Ballsport.

Leitung

 Angelika Gölden


Hallenfußball AG

Beginn

 

Wo

Neue Sporthalle Gymnasium Kerpen, Philipp Schneider Straße.

Wann

Samstags  von 11.00 -13.00 Uhr.

Inhalte

Der Hallenfuß ist nicht Leistungsorientiert. Im Vordergrund steht Spiel und Spaß am Ballsport.
Immer Samstags  von 11.00 - 13.00 Uhr (außer bei Veranstalltungen in der Halle)

Kursbeitrag

Jährlich 75,- €

Leitung

 Thomas Kick, Info: Mail tkick@gmx.de