Damen Fitness Kurse
Du bleibst beim Sport lieber unter Frauen und möchtest dich durch Fitness und Gymnastik fit halten?
🤸♀️Dann bist du bei unseren Damenfitness-Kursen genau richtig!
Was Sie erwartet:
Die Kurse bieten ein breites Spektrum an Bewegungs- und Trainingseinheiten. Darunter zählen Kraft- und Ausdauertraining mit Übungen für den gesamten Körper. Trainiert wird hier mit verschiedenen Kleingeräten, wie z.B. Hanteln, Gymnastikbändern und Redondobällen.🏋️♀️ Außerdem werden die Gelenke mobilisiert und die Beweglichkeit und Koordination gefördert. Dies soll die Haltung verbessern und Rückenbeschwerden vorbeugen.
Durch regelmäßige Fortbildungen gibt die Übungsleiterin Angelika mit langjähriger Vereinserfahrung neue Trends und wissenschaftliche Ergebnisse an die Teilnehmer weiter.
Stundeninhalte: Arobic zur Erwärmung, Kräftigungsübungen, Mobilisationsübungen, Dehnungsübungen
Gruppe1:
Wann: Dienstags von 
19:00 – 20:00 Uhr
Wo: In der Turnhalle der Albertus-Magnus Grundschule auf der Albertus-Magnus-Straße in Kerpen.
Teilnehmerkreis: Damen ab 50+
Gruppe 2:
Wann: Dienstags von 20:00 – 21:00 Uhr
Wo: In der Turnhalle der Albertus-Magnus Grundschule auf der Albertus-Magnus-Straße in Kerpen.
Teilnehmerkreis: Damen
Gruppe 3:
Wann: Donnerstags von 20:15 – 21:15 Uhr
Wo: In der Turnhalle der Theodor-Heuss Grundschule auf der Broichmühlenstraße in Kerpen.
Teilnehmerkreis: Damen
Übungsleitung: Angelika Gölden
Kursgebühr: Vereinsmitgliedschaft bei ASV (siehe Migliedsbeiträge)
Die Teilnahme an einer Schnupperstunde ist kostenlos.