Rückenfit
Tun Sie etwas für Ihren Rücken bevor es zu spät ist. Wir zeigen Ihnen wie es geht :
Was Sie erwartet:
Durch unsere Rückengymnastik wird der Ihr ganzer Körper trainiert.
Die Rückengymnastik ist somit nicht nur effektiv für den Rücken, sondern verbessert Ihre Fitness und Wohlbefinden.
Sie lernen wie man Fehlhaltungen vermeidet.
Sie lernen rückengerechtes Alltagsverhalten.
Sie zeigen Ihnen Übungen die Sie Zuhause und am Arbeitsplatz machen können. Sie erlernen einfache Entspannungstechniken.
Stundeninhalte: Arobic zur Erwärmung, Kräftigungsübungen, Mobilisationsübungen, Dehnungsübungen, Entspannungstechniken
Wann: Sie trainieren immer dienstags von 
18:00 Uhr bis 19:00 Uhr (Gruppe 1) oder von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr (Gruppe 2)
Wo: In der Sporthalle der Theodor-Heuss Grundschule in Kerpen, Broichmühlen-Straße
Übungsleitung: Staatlich geprüfte Gymnastik Trainerin Melina Form
Teilnehmerkreis: Erwachsene
Kursgebühr: Zehnerkarte oder Vereinsmitgliedschaft bei ASV (siehe Mitgliedsbeiträge)
Die Teilnahme an einer Schnupperstunde ist kostenlos.